対象 ADHD・ニューロダイバーシティ
ADHDの脳に本当に合うAIカレンダー。
考えが消える前に、話しかけて一日をつくり出しましょう。Planifaiは、刹那的な注意力のために設計されたADHDカレンダーアプリです。バレットジャーナルの完璧さを求めていません。
ほとんどのプランナーは定型発達の脳向けに設計されています。アプリを開き、日付を選び、5つのフィールドを入力して保存することを前提としています。ADHDの脳にとって、これらのステップそれぞれが出口です。Planifaiはこれを一つに凝縮します:考えを声に出し、確認する。それがすべてのループです。
問題点
一般的なプランナーがあなたに失敗する理由。
考えをとらえる前に消えてしまいます。
従来のプランナーはイベント1件につき5〜7回の操作が必要です。ADHDの集中力はそれほど長続きしません——ステップ3では、なぜアプリを開いたか忘れてしまいます。
アラームが回避を引き起こします。
大きな音のリマインダーは、多くのADHDユーザーに拒絶感を与えます。無視し、罪悪感を感じ、アプリ自体を避けるようになります。悪循環です。
バレットジャーナルは罠です。
美しいレイアウト、40ページ、一日抜けただけでシステム全体が崩壊します。それは計画ツールではありません——高い罪悪感を伴う趣味です。
なぜ Planifai が合うのか
実際に計画する方法に合わせて構築。
一文でキャプチャ。
チャットを開いて「火曜日午後3時歯医者、前日夜スライド準備のリマインダー」と言うだけ——Planifaiがイベントとタスクを事前入力します。合計:1文、確認タップ1回。
アラームではなく優しいリマインダー。
落ち着いた、罪悪感のないナッジ。追われる感覚なく思い出させてくれます。
週間概要(正直に、きれいでなく)。
一週間がどこへ行ったかを30秒で確認。バレットジャーナルのスプレッドではなく、意思決定ツールです。
ストリークなし、罪悪感メカニズムなし。
Planifaiは休んだ日を決して罰しません。あなたが使うときシステムは動き続け、使わないときは待ちます。
仕組み
3ステップで。
- 01
素早くキャプチャ。
考えを入力→チャット→一文。Planifaiが事前入力。確認をタップ。
- 02
優しくリマインドしてもらう。
イベント前の柔らかい通知。見逃しませんが、罰せられもしません。
- 03
2分間の週次レビュー。
概要を開く。うまくいったことを一つ見つける。うまくいかなかったことを一つ見つける。来週に向けて調整する。
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よくある質問
質問、 回答済み。
PlanifaiはADHDアプリですか?
+
医学的にはそうではありません——Planifaiは汎用AIカレンダーです。しかし、コアループ(一文キャプチャ、優しいリマインダー、正直な分析、ゼロストリーク羞恥)はADHDワークフローに特によく合います。
構造や計画の規律なしにPlanifaiを使えますか?
+
はい。それが全体のポイントです。考えが来たらチャットに入れる。Planifaiが整理します。
Planifaiにはストリークやゲーミフィケーションがありますか?
+
いいえ。ストリークはADHDの脳を罰します。Planifaiは意図的にストリークメカニズムがありません。
AI カレンダー & AI スケジューラー比較
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