Pour TDAH & esprits neurodivergents
L'agenda IA qui s'adapte vraiment à un cerveau TDAH.
Parle ta journée en existence avant que la pensée ne s'échappe. Planifai est l'appli agenda TDAH conçue pour une attention éphémère, pas pour la perfection du bullet journal.
La plupart des planificateurs ont été conçus pour un cerveau neurotypique. Ils supposent que tu vas t'arrêter, ouvrir l'appli, choisir une date, remplir cinq champs et enregistrer. Pour un cerveau TDAH, chacune de ces étapes est une sortie d'autoroute. Planifai les réduit à une seule : dire la pensée, confirmer. C'est tout le processus.
Le problème
Pourquoi les planners génériques vous déçoivent.
La pensée part avant que tu puisses la saisir.
Les planificateurs classiques nécessitent 5 à 7 interactions par événement. L'attention TDAH ne tient pas aussi longtemps — à l'étape 3, tu as oublié pourquoi tu as ouvert l'appli.
Les alarmes déclenchent l'évitement.
Les rappels bruyants ressemblent à un rejet pour de nombreuses personnes TDAH. Tu les ignores, puis tu te sens coupable, puis tu évites l'appli elle-même. Un cercle vicieux.
Les bullet journals sont un piège.
De belles mises en page, 40 pages, un jour manqué et tout le système s'effondre. Ce n'est pas un outil de planification — c'est un passe-temps avec beaucoup de culpabilité.
Pourquoi Planifai convient
Conçu autour de la façon dont vous planifiez vraiment.
Capture en une phrase.
Ouvrir le chat, dire ' dentiste mardi 15h, rappelle-moi de préparer les slides la veille au soir ' — Planifai pré-remplit l'événement et la tâche. Total : 1 phrase, 1 tap pour confirmer.
Rappels doux, pas des alarmes.
Des nudges calmes, sans culpabilité. Ils te rappellent sans te donner l'impression d'être pourchassé.
Vue hebdomadaire (honnête, pas jolie).
Une vue de 30 secondes sur où est allée ta semaine. Pas un spread de bullet journal — un outil de décision.
Pas de streaks, pas de mécanique de culpabilité.
Planifai ne punit jamais un jour manqué. Le système continue de fonctionner quand tu le fais, et attend quand tu ne le fais pas.
Comment ça marche
En trois étapes.
- 01
Capturer rapidement.
Pensée dedans → chat → phrase. Planifai pré-remplit. Tu tapes confirmer.
- 02
Se laisser rappeler doucement.
Notifications douces avant tes événements. Tu ne les manqueras pas, mais elles ne te puniront pas non plus.
- 03
Révision hebdomadaire en 2 minutes.
Ouvrir la vue d'ensemble. Repérer une chose qui a fonctionné. Repérer une chose qui n'a pas fonctionné. Ajuster la semaine prochaine.
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FAQ
Questions, réponses.
Planifai est-il une appli TDAH ?
+
Pas médicalement — Planifai est un agenda IA général. Mais sa boucle principale (capture en une phrase, rappels doux, analyses honnêtes, zéro honte de streak) correspond particulièrement bien aux flux de travail TDAH.
Puis-je utiliser Planifai sans structure ni discipline de planification ?
+
Oui. C'est tout le but. Dépose les pensées dans le chat au fur et à mesure qu'elles viennent. Planifai les organise pour toi.
Planifai a-t-il des streaks ou de la gamification ?
+
Non. Les streaks pénalisent les cerveaux TDAH. Planifai est délibérément exempt de mécaniques de streak.
Autres cas d'usage
Planifai pour chaque type de vie chargée.
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